בעיקרון מצמחונות אפשר להשיג הכל בצורה בטוחה חוץ מb12, ולא כי b12 אפשר למצוא רק בבשר, בעיקרון זה חיידק באדמה ואז כשהפרה אוכלת את האוכל שלה היא מקבלת את הb12. הויטמין יכול להיות מצוי גם במאכלים צמחוניים, אבל כמו שאמרתי לא באופן בטוח.
יעני אם חסר חלבון ומתחילים לאכול שעועית אפשר לדעת באופן ודאי ובטוח שאתה מכניס לגוף שלך חלבון, אבל b12 אתה יכול לאכול שיבולת שועל לדוגמא ולקבל b12 ואתה יכול גם לא לקבל מזה. כל בן אדם טבעוני בסוף יתקל במצב שהוא יצטרך לקחת כדורים של b12 עד שהכמות תספיק לגוף אבל זה משהו כל כך שולי שלא צריך להשפיע לדילמה של האם להיות צמחוני\טבעוני או לא.
אפשר לחיות אורח חיים בריא גם כטבעוני וגם כאוכל בשר, בסופו של יום זה הופך לעניין של מוסר ולא לעניין בריאותי, כי אדם שלא מוכן להפוך לטבעוני רק בגלל שאולי הוא יצטרך לקחת חודש-חודשיים כדור טבעי כל יום אז הוא לא מעוניין מוסרית מספיק להפוך לטבעוני.
יעני אם חסר חלבון ומתחילים לאכול שעועית אפשר לדעת באופן ודאי ובטוח שאתה מכניס לגוף שלך חלבון, אבל b12 אתה יכול לאכול שיבולת שועל לדוגמא ולקבל b12 ואתה יכול גם לא לקבל מזה. כל בן אדם טבעוני בסוף יתקל במצב שהוא יצטרך לקחת כדורים של b12 עד שהכמות תספיק לגוף אבל זה משהו כל כך שולי שלא צריך להשפיע לדילמה של האם להיות צמחוני\טבעוני או לא.
אפשר לחיות אורח חיים בריא גם כטבעוני וגם כאוכל בשר, בסופו של יום זה הופך לעניין של מוסר ולא לעניין בריאותי, כי אדם שלא מוכן להפוך לטבעוני רק בגלל שאולי הוא יצטרך לקחת חודש-חודשיים כדור טבעי כל יום אז הוא לא מעוניין מוסרית מספיק להפוך לטבעוני.
![[Image: 200.webp#22-grid1]](https://media1.giphy.com/media/7BNYjpyRXLVPG/200.webp#22-grid1)
