סיוטים בלילה

[Gal]

[align=center]http://up416.siz.co.il/up2/yj1yj2nhigjm.png

סיוטים

http://up350.siz.co.il/up1/xynznzgevokm.png

סיוטים הם התקפים שחווים בכל גיל- גם אצל ילדים וגם אצל מבוגרים.

את הסיוטים אנחנו חווים בזמן השינה, לרוב הם מתרחשים בחצי השני של הלילה

ובדרך כלל אחרי שחווינו סיוט אנו זוכרים אותו בצורה מאוד מדוייקת ומפורטת.

 

למה זה קורה?

 

 

סיוטים יכולים להופיע מסיבות של:

 

* גורמים גופניים- מחלה, חום

 

* גורמים פסיכולוגיים-

לחצים רגשיים, תהפוכות רגשיות או טראומה:

אדם שחווה טראומה כמו למשל תאונת דרכים, התעללות מינית ועוד, עלול לחלום על ה''חוויות'' שחווה,

הנפש מנסה להתמודד עם הטראומה תוך כדי הסיוט.

דרך הסיוטים המוח מעבד פחדים ישנים.

 

* שימוש בתרופות- למשל תרופות נוגדות חרדה ודיכאון או שתיית אלכוהול.

סיוט לא חייב להיות רע. סיוט יכול להיות טוב כל עוד הוא לא מעיר אותנו מבוהלים ומזיעים.

אם זה קורה, סימן שלא הצלחנו להעלים את הפחד.

 

 

על פי מחקרים שנעשו, הסיוטים משפיעים על האדם שחווה אותם לא רק בזמן שהוא ישן

או לפני שהוא הולך לישון, אלא שבמהלך היום הם גורמים לעייפות רבה, חרדות ואף דיכאונות.

נמצא גם כי אנשים עם בעיות רפואיות למשל מיגרנות ודיכאון קליני עלולים לחוות סיוטים לעתים קרובות.

 

 

http://up350.siz.co.il/up1/xynznzgevokm.png

איך מתמודדים?

 

בדרך כלל הסיוטים יעלמו עם הירידה בלחץ הנפשי.

אם הסיוטים לא יעלמו, יש להתייעץ עם פסיכיאטר וקבלת תרופות הרגעה או

פסיכולוג שיעזור להפחית את המתח וכך הסיוטים יופיעו לעתים רחוקות יותר.

 

דיון

1. מה אתם מרגישים אחרי שאתם חווים סיוט?

2. אתם בדרך כלל זוכרים את הסיוט?

3. הערות \ הארות

 

 

[/align]